Envelhecer é bom, mas com saúde é bem melhor!! Por isso, separamos essas dicas para você se cuidar sempre da melhor forma: 1-APRECIE A VIDAPraticar exercícios físicos, se alimentar bem, interagir e ter amigos são algumas das fórmulas milagrosas para manter uma vida saudável e divertida. 2- MANTENHA SEU CÉREBRO EM FORMAÉ comum que ao […]

Já pensou em acelerar seu metabolismo de forma simples e fazer isso degustando um drink refrescante? Ótimo, não é mesmo? Por isso vamos te ensinar essa receita maravilhosa! 😉 Você pode preparar vários tipos de drinks termogênicos, basta conhecer quais são os ingredientes capazes de causar esse efeito em seu corpo. Trata-se de uma forma barata no combate

Duas questões:  1- Natação EMAGRECE 2-No frio, emagrece MAIS AINDA!! A natação é um dos melhores métodos de queima de calorias, manutenção e controle do peso. A queima de calorias depende da frequência e intensidade do treino. Por isso, mesmo no inverno, época em que as pessoas tendem a comer mais e reduzir a prática

A ansiedade é uma resposta natural do ser humano diante de situações que a mente encara como perigosas, é uma condição caracterizada por preocupação excessiva. Pode ser um desafio no trabalho, uma decisão importante que precisa ser tomada, compromissos, contas que precisam serem pagas, mudanças e entre outros. Uma boa alimentação pode ajudar a diminuir e controlar

Você sabe quais são os hábitos saudáveis que todas as pessoas deveriam considerar em criar para ter mais qualidade de vida, saúde e bem estar? Quando decidimos ter novos hábitos, precisamos dar um tempo para nossa mente e nosso corpo entenderem essa transformação. Vai precisar se dedicar para fazer isso acontecer pelo menos ao longo de um

Quer se manter jovem?Então comece a praticar exercícios físicos. De acordo com estudos realizados mostrou que a atividade física mantém o corpo jovem e saudável.O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar

Além de ser um potente exterminador de calorias, o spinning é uma modalidade divertida e, digamos, prática de fazer. Basta sentar na bicicleta e pedalar, seguindo a simulação dos percursos, como subida em morros, uma simples reta ou a descida de uma montanha. As aulas da Academia California são bem empolgantes e exigem bastante gás,

Quantas vezes você já saiu do supermercado levando mais coisas do que planejava? Pois saiba que esse ambiente – e os produtos à mostra ali – é planejado em detalhes para estimular esse tipo de comportamento. Por exemplo: ao chegar às compras, já reparou que os carrinhos estão mais visíveis do que as cestas? “Como

Quer um aliado para cuidar, amar, proporcionar muita diversão e melhorar o desenvolvimento do seu filho?  A natação infantil é ótimo elemento para iniciar a criança na aprendizagem motora organizada, contribui para um excelente desenvolvimento, tem papel fundamental na formação da personalidade das crianças, além de ser um esporte que pode ser iniciado com meses