Adotar um estilo de vida vegano pode ser assustador para muitas pessoas. Mas a boa notícia é que existem pequenos hábitos veganos que você pode adotar facilmente em sua rotina diária. Esses hábitos podem não apenas beneficiar sua saúde, mas também contribuir para o bem-estar animal e o meio ambiente. Neste artigo, vamos explorar alguns …
veganismo e saúde: a mudança pode começar aos poucos Leia mais »
Embora o consumo excessivo de sal seja um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão, é importante salientar que outros aspectos da alimentação também desempenham um papel significativo. Ao lidar com a hipertensão, é fundamental adotar uma alimentação equilibrada e variada, com foco em alimentos frescos e minimamente processados. É essencial aumentar …
HIPERTENSÃO: MUITO MAIS DO QUE CORTAR O SAL DE COZINHA! Leia mais »
A atividade física é o comportamento que envolve o movimento do corpo com gastos de energia acima do nível de repouso. Ela auxilia na saúde física e mental dos indivíduos e tem relevante importância na prevenção e no tratamento do Câncer, a segunda maior causa de morte no Brasil e no mundo. De acordos com …
como a atividade física ajuda na prevenção e no tratamento do câncer? Leia mais »
Com mais de 2,25 bilhões de xícaras consumidas todos os dias, o café é apreciado por milhões de pessoas em todo o mundo por seu sabor e seus efeitos estimulantes. Além disso, muitas pessoas utilizam o café como uma forma de melhorar a sua energia e foco durante as atividades físicas e os treinos na …
CAFÉ: UM INCRÍVEL ALIADO PARA QUEM PRATICA ATIVIDADES FÍSICAS Leia mais »
No mundo de hoje, a independência financeira tornou-se um objetivo importante para muitas mulheres. A capacidade de administrar as próprias finanças e ter controle sobre seu próprio futuro financeiro é essencial para o bem-estar geral, além disso, a conexão entre independência financeira e saúde psíquica não pode ser subestimada, pois o estresse financeiro pode afetar …
Você já deve ter ouvido o termo “pessoa tóxica”, mas o que realmente faz uma pessoa ser considerada tóxica? Podemos chamar assim pessoas que tomam atitudes desagradáveis, como negativismo, manipulação, egoísmo, vitimismo, violência psíquica, física e emocional. Como podemos identificar essas pessoas? Existem pessoas que são remédios para seu estado de humor, porque você se …
Os benefícios da natação infantil são inúmeros. Diversos estudos já destacaram que o esporte não traz apenas a vantagem de aprender a nadar, mas também contribui para o processo evolutivo psicomorfológico da criança, auxiliando no desenvolvimento da psicomotricidade e reforçando o início de sua personalidade. Neste artigo, você entenderá melhor quais são as vantagens da …
7 benefícios incríveis da natação infantil (3ª é surpreendente) Leia mais »
Todos nós passamos por dias mais estressantes, e saber lidar com eles é essencial para nossa saúde mental, que impacta diretamente em nosso bem-estar físico. Por isso, hoje te contamos 9 maneiras de aliviar o stress do dia a dia. 1 – Realize atividades físicasAs atividades físicas são um dos grandes aliados no combate ao …
Temos quase 100% de certeza que você já ouviu falar sobre estes termos. Mas você sabe qual é a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? Para esclarecer essa dúvida de uma vez por todas, vamos às definições… Exercícios aeróbicosOs exercícios aeróbicos são, por definição, aqueles em que há a utilização do oxigênio para gerar energia. …
Qual a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? Leia mais »
Se você segue à risca sua rotina de treinos, já deve ter percebido que é difícil dar adeus a algumas gorduras localizadas. E uma das mais temidas, por homens e mulheres, é aquela que fica ao lado da cintura. E então, como perder os pneuzinhos? Primeiro, vamos entender sua origem: os famosos “pneuzinhos” se chamam, …
Como perder os “pneuzinhos”: dicas de treino e alimentação Leia mais »
2023 – Todos os direitos reservados
