Uma preocupação comum das pessoas que desejam ingressar a esse novo estilo de vida e alimentação sempre se questiona ou ficam com medo de não conseguir obter o nível diário de proteínas e nutrientes sem o consumo de carne ou algo do tipo. Entretanto, muitos estudos mostram que uma dieta livre de alimentos de origem […]

O brócolis é um vegetal bastante comum e muito versátil, pode ser comido puro ou em inúmeras receitas e formas. Só isso já seria o suficiente para você colocar esse lindo na sua lista de compras. Porém tem muito mais! Assim como todos os vegetais, o brócolis é super nutritivo e cheio de benefícios para

Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia. Isso inclui todo o processo digestivo, alimentos termogênicos são conhecidos por acelerar o metabolismo porque exigem do nosso corpo mais esforço para serem digeridos.  Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão, te auxiliando assim no processo de emagrecimento. Vamos ver

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