A ansiedade é uma resposta natural do ser humano diante de situações que a mente encara como perigosas, é uma condição caracterizada por preocupação excessiva. Pode ser um desafio no trabalho, uma decisão importante que precisa ser tomada, compromissos, contas que precisam serem pagas, mudanças e entre outros. Uma boa alimentação pode ajudar a diminuir e controlar […]

Você sabe quais são os hábitos saudáveis que todas as pessoas deveriam considerar em criar para ter mais qualidade de vida, saúde e bem estar? Quando decidimos ter novos hábitos, precisamos dar um tempo para nossa mente e nosso corpo entenderem essa transformação. Vai precisar se dedicar para fazer isso acontecer pelo menos ao longo de um

Quer se manter jovem?Então comece a praticar exercícios físicos. De acordo com estudos realizados mostrou que a atividade física mantém o corpo jovem e saudável.O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar