A prática regular de atividades físicas é um hábito que deve ser incluído na rotina para mais qualidade de vida e saúde. Não por acaso, esta é uma recomendação frequente dos médicos, e os exercícios aeróbicos estão entre as atividades mais acessíveis e simples de se executar. Isso porque a ginástica aeróbica, geralmente, não demanda […]