O desejo por pernas mais torneadas, bonitas e saudáveis é um dos maiores objetivos de quem pratica atividades físicas frequentemente. O que talvez você não saiba é o quão importante são os exercícios para as panturrilhas. O profissional de Educação Física Diego Villalobo explica que a importância desta musculatura é tão grande que as panturrilhas […]

Se você está tentando perder peso, é provável que já tenha pesquisado maneiras rápidas e fáceis de emagrecer. E, a essa altura, já deve saber que elas não existem. Por isso, hoje, em parceria com Liz Galvão do Levemente na Cozinha, parceira da Verde Campo, iremos te contar 3 mitos do emagrecimento que você já

O milho é um alimento muito consumido e apreciado em nosso país, e uma de suas principais formas de preparo para consumo é a pipoca, tão adorada por tantos de nós! Mas, quais serão os benefícios da pipoca para sua saúde? Fúlvia Hazarabedian, nutricionista e head de uma plataforma de nutrição online, nos contou tudo

Alongamento depois do treino ou antes dele? Entenda quais dúvidas ainda existem por trás da discussão — e por que o mais indicado é esticar o corpo em dias alternados aos exercícios Que o hábito de alongar traz benefícios, a ciência já tem certeza. Mas a questão que ainda continua na cabeça de muita gente

Não precisa correr para uma loja de suplementos para conseguir energia antes da academia. O ingrediente ideal está na despensa da maioria dos brasileiros — e tem diversos benefícios além do pique. Aqui, te contamos o que a ciência tem a dizer sobre a relação entre o ingrediente e os exercícios e ainda separamos 3

Não importa se você é um mestre-cuca ou um iniciante na cozinha, uma coisa é certa: você terá preguiça de pensar no que fazer para o café da manhã ou do almoço algum dia. Por isso, a nutricionista Liz Galvão, do Levemente na Cozinha, parceira da Verde Campo, nos enviou cinco receitas saudáveis, saborosas e

O pull-up (também conhecido como barra) é um dos melhores exercícios para desenvolver a musculatura dos braços e da parte superior das costas enquanto também trabalha os músculos abdominais. Não apenas isso, ele ainda é muito prático, já que você colhe todos esses benefícios com somente um movimento e usando só o peso do corpo.

No dia 19 de agosto, é comemorado o Dia Nacional do Ciclista. A data foi escolhida em memória de Pedro Davison, ciclista que foi fatalmente atropelado por um motorista alcoolizado na chamada faixa presidencial do Eixão Sul, em Brasília, neste mesmo dia do ano de 2006. A importância da prática de pedalar é um dos

Você sabia que a saúde mental tem tudo a ver com o que a gente come? A nutrição é muito importante para ajudar a manter o equilíbrio da mente e a melhorar o raciocínio e o aprendizado. A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri, explica melhor. A seguir, ela elenca seis alimentos

É provável que você já saiba dos benefícios que praticar atividades físicas e ter uma dieta equilibrada trazem para a sua saúde física. Mas é importante lembrar que este conjunto de ações também é essencial para manter a saúde mental em dia. Pensando em conscientizar a população sobre o tema, o Setembro Amarelo, campanha brasileira