Alimentação é um dos pontos principais para garantir uma boa saúde. É importante levarmos em consideração o quanto certo ingredientes podem influenciar na produção de substâncias e alterar o índice de taxas como de glicose, colesterol e triglicérides. Para manter as taxas dessas substâncias sob controle é necessário tomar cuidado com certos hábitos, como não […]

Cada um de nós tem um biótipo, um tipo físico dominante que irá determinar como o nosso corpo vai responder a todos os estímulos. Quando sabemos em qual deles nos enquadramos fica mais fácil saber como alcançar o resultado tão sonhado. Existem 3 tipos: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. O ectomorfo é o famoso “magro de

O Dia dos Namorados está chegando e você além de solteiro, tá isolado por conta da pandemia desse ano.  Essa data costuma ser superdivertida para quem tem com quem comemorar, mas, e os solteiros de plantão? Agora com a pandemia da COVID-19 e com o fechamento de muitos estabelecimentos, fica difícil achar algo para se

Essa data tão especial para os casais está chegando. E a dúvida agora é o que fazer para comemorar o Dia dos Namorados na quarentena? Já que jantares e saídas especiais estão fora da programação desse ano, que tal inovar nas ideias e fazer algo criativo e diferente para a pessoa que você ama? Separamos algumas

Você com certeza já ouviu alguma vez na vida alguém dizer que não consumia alimentos que possuíam muita gordura, mas você sabia que existe existem dois tipos dela? Sim, nem toda gordura é prejudicial à saúde! Algumas delas, por exemplo, são ótimas fontes de nutrientes e dão muita energia. Se você souber consumir as gorduras

Estando em casa devido a pandemia do COVID-19 às vezes pode nos dar uma vontade de comer besteira na hora do lanche né? Com a comodidade tudo se torna muito mais difícil e manter a alimentação correta e não deixar de ter os hábitos saudáveis também. E com isso, pensar em pular essa refeição para

Manter uma alimentação saudável  estando em isolamento social é uma tarefa fácil. Ainda mais com a existência de aplicativos de delivery deixando um mundo de opções deliciosas na palma de nossas mãos. Mesmo com tanta praticidade, normalmente as opções mais rápidas não fazem muito bem para a saúde. Pensando em você e como te auxiliar

Os temperos não vão fazer milagre, mas podem ajudar a aumentar o gasto energético por sua ação termogênica. Se você quer acelerar seu metabolismo para aumentar o gasto energético e a queima de gordura a sua alimentação pode ajudar. Os temperos, além de deixar a comida muito mais saborosa, podem acrescentar benefícios importantes na sua

O refrigerante é uma das bebidas mais consumidas no planeta. No entanto, se você é daqueles que não troca um copo de refrigerante por nada, tome muito cuidado! Apesar de parecerem inofensivos, os refrigerantes, quando consumidos em excesso, podem se tornar um vilão para nossa saúde. Você conhece os malefícios dessa bebida? Separamos algumas para

Alimentos fritos podem ser bem chamativos e apetitosos aos olhos, como por exemplo, aquela batata frita, ou aquele salgadinho de festa. No entanto, os riscos que eles causam para a saúde são enormes e, por isso, vale se prevenir.  As complicações cardiovasculares e o descontrole de peso podem ser apenas alguns dos resultados para quem