O pull-up (também conhecido como barra) é um dos melhores exercícios para desenvolver a musculatura dos braços e da parte superior das costas enquanto também trabalha os músculos abdominais. Não apenas isso, ele ainda é muito prático, já que você colhe todos esses benefícios com somente um movimento e usando só o peso do corpo. […]

No dia 19 de agosto, é comemorado o Dia Nacional do Ciclista. A data foi escolhida em memória de Pedro Davison, ciclista que foi fatalmente atropelado por um motorista alcoolizado na chamada faixa presidencial do Eixão Sul, em Brasília, neste mesmo dia do ano de 2006. A importância da prática de pedalar é um dos

Você sabia que a saúde mental tem tudo a ver com o que a gente come? A nutrição é muito importante para ajudar a manter o equilíbrio da mente e a melhorar o raciocínio e o aprendizado. A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri, explica melhor. A seguir, ela elenca seis alimentos