Passo 1: Durma melhor! Dormir bem ajuda a fortalecer a capacidade do organismo de combater infecções, ajudando a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que ajudam o sistema imune a ficar mais forte, principalmente em situações de estresse. Além dos benefícios para a saúde, uma boa noite de sono ajuda a […]