Já imaginou uma forma de adquirir saúde sentindo prazer? Parece ótimo não é mesmo?!
É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não gostam de praticar atividade física, e por isso levam uma vida sedentária, mesmo sabendo a importância dos exercícios sobre a saúde. Matérias sobre o assunto relacionando saúde e bem-estar não faltam, porém falta motivação em busca de algo que seja agradável para quem está buscando um estilo de vida mais saudável.
Aqui na Academia California você encontra essa motivação!
A atividade física pode ter um efeito extremamente benéfico no cérebro. Pesquisas já apontaram que a prática regular de uma atividade física pode trazer sensação de bem-estar, curar a ansiedade e até mesmo a depressão.
A fisiologia do exercício nos mostra as respostas e adaptações dos sistemas respiratório, cardiovascular e muscular a uma rotina de atividades físicas. A prática de exercícios também pode trazer prazer e aumentar a disposição para o trabalho e a recreação.
Além disso, a atividade física interfere em nosso sistema imunológico, em nosso trato gastrintestinal e em nosso sistema nervoso. Os exercícios melhoram a função cognitiva, melhoram o aprendizado e diminuem a demência.
Esses benefícios são sentidos principalmente depois dos 50 anos de idade, que é quando o cérebro passa por alterações que podem ocasionar doenças degenerativas, como o Alzheimer.
A prática de uma atividade física também aumenta nossa autoestima, ao passo que nos ajuda a entrar em forma.
Falando em estética, os benefícios são realmente impressionantes. A prática regular e bem orientada de atividades físicas adequadas ao seu objetivo nesse sentido, melhora sua aparência de forma geral. Quando associada a uma alimentação balanceada para alcançar um objetivo estético, sua pele, seu peso e, principalmente, sua composição corporal (percentual de gordura em relação ao percentual de massa muscular) se transformam em um conjunto que aparece num corpo muito mais proporcional, firme e sexy.
Imagine ter aquele bumbum durinho, pele bonita, pernas torneadas e uma barriga que dá gosto de ver? Só de imaginar é uma delícia, não é mesmo ?! Agora imagine-se conquistando essa estética enquanto melhora sua saúde física e mental em um processo que todos os dias lhe permite ter uma felicidade, um prazer que só quem conclui um treino é capaz de entender!
É muita vantagem para um investimento mínimo de tempo, esforço e recursos. Esse investimento retorna com benefícios que nenhum tempo, esforço ou recurso seriam capazes de pagar a satisfação que é viver com saúde, bem-estar e feliz com o espelho!
Tá esperando o quê? Corra para California e comece hoje mesmo a cuidar de você!
Academia California
