Quanto antes o hábito de se exercitar e praticar exercícios físicos regularmente for desenvolvido, melhores serão os resultados ao longo da vida.

Além de ser uma ótima forma de socialização, criar o costume de se exercitar desde cedo influencia diretamente na melhora da motricidade e da cognição, sem contar que traz benefícios para a saúde, como a prevenção de problemas cardíacos e respiratórios.

Entre as atividades físicas recomendadas para esse começo estão os esportes coletivos, como artes marciais e dança. Essas atividades trazem o aprendizado da convivência e da socialização saudável, além de valores como respeito, cooperação e desenvolvimento da consciência do próprio corpo. Podemos citar também outros benefícios, como:

• A melhora da resistência, velocidade e agilidade;
• Promove hábitos saudáveis;
• Melhora a concentração;
• Fortalece a saúde cardiovascular;
• Favorece o aprendizado;
• Aumenta a autoestima;
• E ensina a importância de se respeitar regras.

É por isso que especialistas da área da saúde indicam a prática regular de exercícios físicos desde os primeiros anos de vida!

Gostou? Agora que você já sabe da importância de praticar exercícios físicos desde cedo, incentive a prática e conte conosco!