Conheça o California BIO
O que é um exame de bioimpedância?
O exame de bioimpedância (também conhecido como: impedância bioelétrica – BIA) é um exame de alta precisão destinado à avaliação da composição corporal.
Funciona através da mensuração da resistência elétrica dos segmentos do corpo através de uma corrente de baixa voltagem. É possível estabelecer os valores como por exemplo de gordura corporal pois quanto mais gorduroso maior a sua resistência elétrica.
Nesse exame você vai ver o seu peso, a sua quantidade de massa muscular, de gordura corporal, de água corporal total e sua quantidade de gordura visceral.
Como interpretar os dados
O ideal é pedir para uma nutricionista interpretar o seu exame e então criar um plano de ação para você poder evoluir. No California Nutri você pode realizar consultas nutricionais marcando com pouquíssimo tempo de antecedência, onde será analisado todos os resultados do exame, e você pode tirar todas as suas dúvidas. Após a consulta você receberá um plano alimentar específico para você melhorar os seus resultados.
Segue alguns dos dados encontrados no exame:
Maximize os seus resultados
Cuidados:
- Evite consumir alta quantidade de líquidos um pouco antes do exame;
- Tente não realizar exercícios 12 horas antes do exame;
- Prefira não ingerir café e bebidas energéticas 12 horas antes do exame;
- Aguarde de 2 a 3 horas após a última refeição para fazer o exame;
- Evite realizar a medição no período pré-menstrual ou menstrual
Como se preparar:
- Fazer o exame preferencialmente antes do treino, mas caso faça após, todos os próximos fazer após também;
- Para mulheres: evitar realizar a medição no período pré-menstrual ou menstrual;
- Manter as refeições pré treino sempre parecidas em todos os exames para não conter;
- Evitar fazer exercícios aeróbicos muito intensos antes de realizar o exame;
- Evitar fazer o exame de bexiga cheia;
