Faltam apenas 3 meses para o verão, começou a contagem regressiva para a estação mais quente do ano! E claro, nessa época, todos querem estar o melhor possível pois aumenta a exposição, os shorts e regatas vem com tudo… e ainda tem aquela piscina ou o final de semana na praia. Então, está dada a largada para alcançarmos a mudança que desejamos. O pré-verão aqui na California Fitness vai dar as melhores dicas e auxiliar você a conquistar seus objetivos. Chegou sua hora, AGORA VAI!
Entenda seu momento atual e pense sobre o que deseja
O autoconhecimento é um aliado essencial para qualquer coisa que você pretenda realizar, acontece o mesmo quando objetivo de mudança é seu corpo. Então, primeiramente, tenha consciência do seu corpo, dos seus limites e dos resultados que você busca atingir.
Para começar, é muito importante fazer uma avaliação física e também analisar seus hábitos alimentares atuais. Assim, você saberá o que deve mudar antes de colocar a mão na massa, não a boca. Direcione seu esforço de forma inteligente!
Se estiver acima do peso, o seu primeiro passo poderá ser emagrecer. Caso seu peso esteja adequado, talvez você queira perder gordura e construir músculos. Tudo depende do que você que você deseja.
ATENÇÃO: não entre na onda do que a mídia ou a sociedade tentam impor. Até porque, no final das contas, o corpo é seu e deve lhe satisfazer, antes de qualquer pessoa. Cada pessoa tem um corpo com características diferentes, não tente ser como outra pessoa, busque sua melhor versão. Em termos psicológicos e físicos é o mais saudável e coerente.
Não esqueça de se amar, mas também não esqueça de se criticar de forma construtiva e se motive a melhorar para chegar aonde quer estar. Você consegue! 😉
Com foco e resultado,
California Fitness
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