O refrigerante é uma das bebidas mais consumidas no planeta. No entanto, se você é daqueles que não troca um copo de refrigerante por nada, tome muito cuidado! Apesar de parecerem inofensivos, os refrigerantes, quando consumidos em excesso, podem se tornar um vilão para nossa saúde. Você conhece os malefícios dessa bebida? Separamos algumas para você ficar ligado e não exagerar no refri.

Ataques cardíacos

Pesquisadores da Harvard descobriram que ingerir uma bebida açucarada por dia aumenta 20% o risco de um homem ter um infarto durante um período de 22 anos. O risco se intensificou com o aumento das bebidas doces consumidas.

Osteoporose

Um ingrediente na cola pode prejudicar o cálcio dos ossos. Um estudo de pesquisadores da Tufts University descobriu que mulheres que relataram beber apenas três colas por semana tinham uma perda óssea média de 4% em locais como os quadris do que as mulheres que consumiam outra bebida. Os refrigerantes de cola contêm ácido fosfórico aromatizante. A substância causa maior acidez no sangue, o corpo então usa o cálcio dos ossos para neutralizar o ácido no organismo.

Câncer

Devido às substâncias presentes nos refrigerantes para dar cor à bebida, há o risco de surgimento de câncer, pois esses aditivos químicos são tóxicos para as células do organismo. Um estudo sueco revelou que uma lata de refrigerante por dia, aumenta o risco de homens desenvolverem câncer de próstata em 40%.

Envelhecimento precoce

O fosfato presente no refrigerante prejudica funções renais e musculares. Um estudo concluiu também que o consumo em excesso dessa substância causa envelhecimento precoce das células.

Gostou das informações? Exagerar no consumo de refrigerantes pode ser prejudicial para nossa saúde. Lembre-se, que você é responsável pelas suas escolhas então, sempre que possível  substitua por bebidas como água ou sucos naturais.  Manter uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos regularmente são atitudes essenciais para uma vida saudável.

Time California Fitness